yzc888亚洲城官网意外!日本拳手擂台接吻挑衅 惨遭对手重拳KO担架抬出

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yzc888亚洲城官网三分练七分吃,你都吃对了吗

小伙伴们时长抱怨: “妈呀,我明明坚持运动了一个月了, 怎么还硬是把自己跑成了‘哮喘’?! “ 这是很多运动爱好者 容易陷入的一个“瓶颈”, 不必怀疑自己是个“不适合运动星人”, 因为这是运动没有找对方法的表现!其实, “轻运动”效果不佳的原因有很多, 但有一个原因常常会被我们忽视: 那就是——“吃”。 就拿跑步这项最基础的运动来说, 硬着头皮跑并不会有很好的效果, 除了要合理的锻炼之外, 还要通过与 “吃”的完美搭配将锻炼效果最大化, 既要补充足够的热量和蛋白质, 让身体的消耗得到合理的补充, 支撑我们下一次的奔跑, 这样,才能让训练事半功倍。一份营养均衡的运动餐该如何制作呢? 在运动餐里[……]

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搏击 只为更男人! 请长按上图二维码 视频来自于2017年4月6日举行的昆仑决综合格斗冠军赛10北京站中一场女子蝇量级(56kg)的比赛,由中国红方拳手绰号“林妹妹”的林荷琴VS乌克兰蓝方拳手扬臣科娃·汉娜,比赛开始后,林荷琴被对手拿到木村锁把位,强忍着剧痛的林荷琴成功逃脱,随后连续砸拳最终TKO获胜。 收看完整版比赛,请点击左下角阅读原文。 责任:古墓新掌门 天苍苍,野茫茫,今个儿我在武搏忙~